Sophrologie/Relaxologie & Plastithérapie/Digitopuncture

En complément des bilans et suivis nutritionnels, je peux également mettre à votre disposition des consultations de relaxation et de lâcher-prise afin de pouvoir aborder de manière plus sereine la mise en place de votre nouvelle alimentation.

Qu’est-ce que la relaxologie/sophrologie?

Il s’agit tout simplement d’exercices basés sur plusieurs principes:

• La respiration (techniques d’inspiration et d’expiration à des rythmes variables selon les exercices);
• La mobilisation des muscles (contraction et relâchement musculaire);
• La visualisation mentale (paysage, scènes de vie, etc);
• L’estime de soi par l’induction au positif.

Les deux derniers points concernent la sophrologie.

Qu’est-ce que l’hypnothérapie?

Il s’agit tout simplement de créer ou de supprimer des ancrages positifs/négatifs afin de compléter une prise en charge, par exemple: sevrage tabagique et perte de poids dans le cadre d’une pathologie cardio-vasculaire. Il s’agit tout simplement de lâcher prise sur le fait par exemple de prendre du poids lors du sevrage tabagique. Ou bien encore, d’apprendre à prendre du recul avec certains préconçus ancrés dans l’esprit comme « Pour maigrir, il faut supprimer toutes les choses qui contiennent des sucres » ou inhiber une stigmatisation lors de l’enfance qui se perpétue dans la vision alimentaire du quotidien.

Qu’est-ce que la plastithérapie ou digitopuncture?

Il s’agit tout simplement d’un effleurage (les massages des tissus sont uniquement réservé aux professionnels kinésithérapeutes) et une application de points de pressions à l’aide des doigts ou d’un stylet des tissus permettant de se relaxer et de reprendre contact avec son corps. Aucun produit n’est utilisé à part éventuellement de l’eau, et ce afin de respecter la sensibilité de la peau (le derme) de chacun. A ce soin relaxant n’est ajouté aucune vente de produits ou méthode X ou Y.

A qui s’adresse la consultation de relaxation/sophrologie et de plastithérapie/hypnothérapie ?

La consultation peut concerner, par exemple, les situations suivantes:

• apprivoiser son corps : le sentir, l’écouter,
• vivre en harmonie et développer la connaissance et la confiance en soi,
• retrouver un état de bien-être,
• améliorer sa vision psychique de son alimentation,
• apprendre à gérer ses émotions (tristesse, colères, peur, croyances et jugements, blocages…
• trouver des solutions pratiques et efficaces dans toutes les situations stressantes de la vie quotidienne,
• diminuer l’anxiété, garder son calme, avoir un sommeil réparateur,
• préparer un examen, un concours, un entretien d’embauche, un RDV important.

Certaines consultations nécessitent un travail pluridisciplinaire avec celui de la diététicienne-nutritionniste (médecins, kinésithérapeutes, orthophonistes …), auquel cas si vous l’acceptez, nous vous indiquerons le ou les spécialistes à consulter pour augmenter les chances de réussite de votre suivi.