En complément des bilans et suivis nutritionnels, je peux également mettre à votre disposition des consultations de relaxation et de lâcher-prise afin de pouvoir aborder de manière plus sereine la mise en place de votre nouvelle alimentation ou nouvelle hygiène de vie.
La consultation peut concerner, par exemple, les situations suivantes:
- Apprivoiser son corps : le sentir, l’écouter ;
- Vivre en harmonie et développer la connaissance et la confiance en soi ;
- Retrouver un état de bien-être;
- Améliorer sa vision psychique de son alimentation;
- Apprendre à gérer ses émotions (tristesse, colère, peur, croyances et jugements, blocages…) ;
- Trouver des solutions pratiques et efficaces dans toutes les situations stressantes de la vie quotidienne ;
- Diminuer l’anxiété, garder son calme, avoir un sommeil réparateur ;
- Préparer un examen, un concours, un entretien d’embauche, un RDV important.
Certaines consultations nécessitent un travail pluri-disciplinaire avec d’autres professionnels de santé (médecins, kinésithérapeutes, orthophonistes, psychologues …), au auquel cas, je vous adresserai vers les personnes compétentes pour augmenter vos chances de réussite dans votre démarche.
La sophrologie
Grâce à des exercices basés sur plusieurs principes:
- La respiration (techniques d’inspiration et d’expiration à des rythmes variables selon les exercices);
- La mobilisation des muscles (contraction et relâchement musculaire);
- La visualisation mentale (paysage, scènes de vie, etc);
- L’estime de soi par l’induction au positif.
L’hypnothérapie
Il s’agit tout simplement de créer ou de supprimer des ancrages positifs/négatifs afin de compléter une prise en charge, par exemple: sevrage tabagique et perte de poids dans le cadre d’une pathologie cardio-vasculaire. Il s’agit tout simplement de lâcher prise sur le fait par exemple de prendre du poids lors du sevrage tabagique. Ou bien encore, d’apprendre à prendre du recul avec certains préconçus ancrés dans l’esprit comme « Pour maigrir, il faut supprimer toutes les choses qui contiennent des sucres » ou inhiber une stigmatisation lors de l’enfance qui se perpétue dans la vision alimentaire du quotidien.
La réflexologie?
Il s’agit tout simplement d’un effleurage (les massages des tissus profonds sont uniquement réservé aux professionnels kinésithérapeutes) et une application de points de pressions à l’aide des doigts ou d’un stylet des tissus permettant de se relaxer et de reprendre contact avec son corps. Aucun produit n’est utilisé à part éventuellement de l’eau, et ce afin de respecter la sensibilité de la peau (le derme) de chacun. A ce soin relaxant n’est ajouté aucune vente de produits ou méthode X ou Y.